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Aude Zarauz

Psychopracticienne certifiée

Thérapie pour adultes

J’accompagne les femmes en thérapie par l'ANDC® à être plus à l’écoute d'elle-même, à explorer leur monde émotionnel, à s'occuper de leurs besoins et de leurs limites, pour se choisir davantage et retrouver un sentiment de mieux être, d'actualisation de soi et de liberté d'être.

Qu’est-ce que l'ANDC® peut vous apporter?

Améliorer la relation avec soi-même:

améliorer de l’estime de soi & de la confiance en soi
apprendre à mettre des mots sur ce que l'on vit
meilleure connaissance de soi et de ses fonctionnements relationnels
développer l'écoute de ses besoins
répondre aux besoins de parler, d’être écouté(e) et entendu(e) afin de sortir de l’isolement, de prendre soin de vous…
voir nos ressources et avancer vers notre plein potentiel
développer la liberté d’être, la spontanéité, l'authenticité

Améliorer les relations avec les autres:

sortir des cycles relationnels répétitifs
découvrir la communication authentique et ses bienfaits dans vos relations
meilleure aptitude à communiquer & affirmation de soi
créer des relations plus satisfaisantes
retrouver la joie d’être en relation, avec l’autre comme avec soi-même.
C'est un chemin vers l'estime de soi, la confiance et le mieux être

Pourquoi consulter ?

Nous n'avons pas appris à vivre avec notre monde émotionnel

Pour la plupart d'entre nous, ce n'est pas quelque chose qui nous a été enseigné à l'école ou à la maison.

Lorsque nous vivons une émotion désagréable, puisque nous ne sommes pas assez conscients de ce qui se passe en nous, nous avons le réflexe de nous défendre de cette émotion. Soit par la banalisation, la rationalisation, la fuite, le jugement sur l'autre ou sur nous-mêmes...
Nous apprendrons ensemble à apprivoiser votre monde émotionnel, à identifier vos mécanismes de défense pour pouvoir les transformer en mécanismes de protection.
Nous apprendrons ensemble à voir les besoins qui se cachent souvent en dessous des mécanismes de défense.
Je vous accompagne à vous aider à retrouver du pouvoir sur votre vie, dans vos relations affectives importantes et vous aider à recontacter vos ressources.
Se donner la chance d'apprendre à mettre des mots sur ce que l'on vit, pour pouvoir mieux communiquer de façon responsable aux autres et apprendre à mieux se connaître, mieux connaître ses besoins, c'est un réel cadeau que l'on se fait pour la vie.

Ce que disent les clients

Alice

J'ai pu plonger en moi même plus profondément au niveau émotionnel. Accueillir et vivre l'instant présent même si ce n'est pas confortable, ne pas me juger ni me raconter des histoires, ne pas me défendre de mes émotions ou attaquer l'autre mais plutôt regarder avec bienveillance ce qui se passe en moi, m'y attarder et petit à petit toucher a mes blessures puis ensuite a mes ressources.

Pauline

J'ai adoré l'accompagnement d'Aude, très doux, très humain, très chaleureux, très proche. Elle a trouvé les bons mots pour me faire avancer a chaque seance sur les différents sujets abordés, elle a su faire le lien entre chacune des seances, elle a su a chaque fois me ramener dans l'ici et maintenant. Elle m'a montré mes ressources a chaque fois, elle m'a aidée avec une grande douceur et une grande patience a faire la place aux émotions difficiles. J'ai grace a elle compris un de mes fonctionnements profonds et ca m'apporte une vraie clé dans la vie. Je la remercie sincèrement.

Stéphanie

Sa "simple" bienveillance attentive et toujours exempte de jugement m'a permis de m'ouvrir tout aussi "simplement", simple et pourtant ni facile ni évident de prime abord. Ce faisant Aude m'a motivé à dérouler mon fonctionnement comme certains faits marquants de ma vie. Je retiens le plaisir vrai des prises de conscience très personnelles auxquelles cela m'a amené. Je ne crois pas que je m'attendais à la possibilité de ces libérations

Adèle

Les séances avec Aude m'ont apportée la connaissance d'un fonctionnement : avoir besoin du regards des autres pour exister. Cette approche m'a permis de moins culpabiliser et de moins me juger, de me sentir bien tout en acceptant ma responsabilité.